Výzkum potvrzuje: Pozdější začátek vyučování zlepšuje docházku a výsledky

Potřeba spánku je individuální záležitost. Přesto platí, že dospělý zdravý člověk by měl spát přibližně 8 hodin denně. Někdo potřebuje o hodinu více, jinému stačí o dvě hodiny méně.