-
Uvědomělé stravování se nejlépe praktikuje na tichém místě, kde vás budou co nejméně rušit rozhovory dalších lidí.
-
Jae Bermanová je registrovaná dietoložka, osobní trenérka a majitelka společnosti Jae Berman Nutrition.
-
K vědomému jedení patří nejen chuť, ale také další smysly. To, jak je jídlo naservírováno a jak vypadá, je jeho nedílnou součástí, která ovlivní náš prožitek z něj.
-
Velké množství jídla a chutí může člověka zcela zahltit, takže si nestíhá uvědomovat ani to, jak jídlo chutná, ani to, že má vlastně dost.